中医养生 惊蛰过后 储存阳气增强免疫力 做好4件事 作为二十四节气中的第三个节气，有了立春和雨水前期铺垫，春雷阵阵，蛰虫惊醒，沉睡一冬的大[菊地姫奈]也逐渐苏醒，迎接春日的到来。惊蛰一到，也表示着仲春时节的开始。惊蛰一到，该如何“养阳”？... 墨谷先生 365 个朋友在看
中医养生 这运动比跑步有用 每天30分钟 好处让人吃惊！ 什么是世界上最好的运动？研究指出，走路能够为人体骨骼、肌肉、关节等提供很多益处，不但能锻炼骨骼力量，还可以增强肌肉的力量，这一结论也得到了世界卫生组织的认可。走路的好处有哪些呢？一起来看看。... 墨谷先生 375 个朋友在看
中医养生 心理学家：心机重的人都具有这“4特征” 俗话说，“防人之心不可无，害人之心不可有”。其意思是说做人要有不能伤害别人的念头，同时也要警惕他人，才会规避麻烦。有人说，千人千面，每个人都有不同的个性，在人的第一印象中很难识别一个人孰好孰坏。面对那 墨谷先生 464 个朋友在看
中医养生 用五色养“五脏”，才是中医养生之道！ 五脏健康是人体正常运转的基础，调理五脏更是老祖宗的养生精髓。古人认为自然界中绿、红、黄、白、黑分别对应了五脏的肝、心、脾、肺、肾，这个理论被称为“五色入五脏”，最早出自中医经典著作《黄帝内经》。... 墨谷先生 579 个朋友在看
中医养生 暗藏体内的5种“救命水” 别让它们干了 人体运转的5种“生命之水”，包括眼泪、汗液、唾液、血液、尿液，对我们的健康有营养传递、废物排泄、调节体温等重要作用。护好身体里的水，可不要让它们干涸了。... 墨谷先生 505 个朋友在看
中医养生 阳气不足，人就会未老先衰，教你一招，试试看！ 阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了。... 墨谷先生 490 个朋友在看
中医养生 中医师：让阳气旺起来 打造不罹癌体质 罹癌人口高发，年龄层也有下降的趋势，很多人不解：早睡早起、不烟不酒，为何癌症还是找上门？根据台湾中医师楼中亮观察：癌症患者往往体质偏寒，可从量舌下温度得知。如何提升身体“阳气”，打造不罹癌体质非常重要 墨谷先生 526 个朋友在看
中医养生 “五招”教你摆脱发炎体质 解除身心疲累 现代人好累，上有老下有小的夹心族群更累！来我诊所的朋友，十个里头有八、九个都有某种程度上的疲累，其实，这是因为身体正在慢性发炎。当家庭事业两头烧，心好累，又常常被人误解、常常白忙一场、常常和人说话不在 墨谷先生 431 个朋友在看
中医养生 冬季必做的保养——乾隆足浴保养法 11月22日，我们迎来“小雪”这一节气！大家将感受到明显下降的气温。为了因应变得更低的气温、为了预防手脚冰冷，我们得更加注意“保暖防寒”。对此，不少医师建议，能做一些促进血液循环的活动，例如穴道按摩、足浴 墨谷先生 366 个朋友在看
